Tréning

Tréning: Aktuálne rozdelenie plavcov do kategórií+preteky

Aktuálne rozdelenie plavcov do kategórií+preteky dole v prílohe v exceli.                                                                                                                                                                                              Uvádzame predpokladaný termínovník s pretekmi pre jednotlivé kategórie.

Tréning: Čo cvičiť doma?

Najlepší cvik na doma sú kliky - a ich rôzne variácie. Navyše je tento cvik komplexný, spevníme si zároveň ramená a triceps. Prevedenie cviku je jednoduché.